белые пятна на ногтях

Периодически появляются белые пятнышки на ногтях. Кто-то говорит, что это от недостатка витаминов в организме. Но и витамины я пью регулярно, и никаких грибков и т.п. нет. Кто-нибудь сталкивался с этим?